暮然回首，在这十年间，几乎没有产生过长时间集中注意力或者说长时间心流的体验了，因此我打算借着新开分类之际，以特别混乱的方式记录一下我对专注力这个事情的思考。

我有过几次印象特别深的专注力巅峰经历，一次是初中时看的一本“星际之霸”的同人小说（实体书）。那是同班同学推荐的，使得我在那个周五放学下午直冲明珠广场的创新书店，在小说区找了许久翻出了这本书。赶紧回家吃完晚饭，就坐在床上阅读了起来，书不薄，但是那时候我就是可以把所有的注意力集中在这些文字上，从晚上7点一直看到了将近12点，才把整本小说啃完，随后经历了人生第一次长时间不动导致的腰酸背痛。

第二次专注力巅峰则非常纯粹，同样是在初中。当时我在亲戚家写作业，在解题的时候不知不觉潜入了专注力巅峰，以至于最后是我大表姐来拍我的肩膀，问我“怎么有人按门铃没听到？”我才从这个专注力巅峰中回过神来。

在那之后，就再也没有发生过这种长时间处于专注力巅峰的状态了。此时此刻（公元2025年）的我有着蔑视当时初中的我的经历和知识，可以用无数的理由来解释这件事：当时的娱乐少，当时花里胡哨的东西少，当时充满诱惑力的东西不多，等等等等。

然而，放屁，当时对我充满诱惑力的东西可太多了。家里配置低（赛扬433处理器）但起码能玩不吃配置游戏的电脑，亲戚家配置高（P4处理器还有独立显卡）的电脑，我都可以几乎无限制的使用，甚至还有一堆奇奇怪怪的小说可以看。那时的我依然可以“长时间专注在当时的选择上并且发挥最大的效率”，诚然，现在的我依然可以继续狡辩：那会年纪小，多纯粹啊！

哦，按这样说，那就是随着深入高中，学业压力增大，渐渐丧失了高中之前的纯粹；接着到了大学，又要面对学分就业的问题，人开始为了生活（生存）奔波，为了每一个能够吃饱饭的明天精打细算。所以专注力被分散在了众多不起眼的、不被注意的小事里，当我重新意识到专注力有多重要时，它们已经无法再聚合起来了。

又或者，在我的思考方式和脑子有病的双重驱动下，对“单一事件”的专注力是不被需要的，分散性的、尽可能全面的、多角度的专注才是我思考逻辑所需要的。

啊对对对，说的都对，然而全是放狗屁。

光是从玩游戏这件事上我就能举出众多的例子来反驳自己。

不说远的，就说最近的，最近一直在做的就是“先把GBA上的机战都打通”。其实以前就打过了，只是以前全是日文卡带，根本不知道讲的啥；又因为看了解说觉得细节上还是差了点，决定还是自己补完自己的童年回忆。结果呢，三个月，只打通了机战R，现在机战D也就打了一半，而且还经常打不了两回合又被动的去摸手机。

是因为游戏不好玩吗？不是的，不仅好玩还很对我的胃口。

那是手机很好玩吗？不是的，这玩意上面无论塞进去多少APP，最后常用的永远是那几个。

那为什么玩游戏的时候还对手机念念不忘的？生怕自己错过什么能够刺激多巴胺的消息吧。

其实这个“为什么”的答案一直都很清晰明了，但这是一个非常艰苦的“戒断”过程，起码对我来说是这样。

我得承认在除了堪比生命之重的那几件事外，我已经无法给“其他事情”去排列优先级了。在我的思考中每一件事可能稍微有点先后之别，但在优先级上边几乎没有区别，以至于我把我热爱且擅长的与其他不热爱但擅长、热爱但不擅长，又或者不热爱也不擅长的事情混合在了同一优先级上。这些玩意长久以来甚至变成了无形的压力，紧接着变质成“必须尽可能做好”的钢印，深深的烙在每件事、每个行为上。

同时，我深知我不能单纯的用单一解释来囊括造成这一情况的原因，毕竟想要专注的去做一件事是需要去抵御来自周围各式各样的干扰的，所以说……

看吧，还在找借口，我真是服了我自己，就这样还天天标榜自己在追求什么心流、什么专注力，做梦呢！

在这种“想要专注”和“无法专注”之间，慢慢的，心就陷入了狂暴。

是时候重建专注力了。

但是没有那么快，在我的期望里，重建专注力其实是第二阶段的问题。第一阶段需要解决的是得承认生活中的大部分事物的确是只值得啃一口就扔，但是依然也有少部分值得深入下去，但又不能习惯厌倦。我上面提到的那些行为在一定程度上就是我“习惯了厌倦”，习惯了厌倦几乎就是习惯了放弃。不断的吸收各种事物是为了增长见识，但又因为现在获取的太过容易，因此丢弃也很容易，结果就是不劳而获罢了。

一阶问题的终极就是得让自己重新意识到，在一成不变日复一日的重复行为中是有意义的，我做这个行为是有意义的。热爱可以培养，擅长可以积累，但若找不到感觉，那都是感受过就丢的空话，对吧？

就像车，只是单纯的过一遍参数，回归到自身判断上，其实区别不大的；但若是对这些参数的起伏不同加以思考，哪怕只是看视频评测，也会产生对自身有益的判断，而不是看过就算，回头就忘。

这里我想下个暴论，在这个大数据至上的时代里，谁都没法给你感觉和期盼。别人（APP）递过来的，统统都是刺激，多巴胺在刺激又刺激下一次次串上新的高点，然后就是厌倦，厌倦接着厌倦。自己的感觉和期盼，只能因自己而起，因自己而落，只要能观照到自己的心。